Układ krążenia naszego organizmu składa się z serca, tętnic, żył oraz naczyń włosowatych. Układ krążenia dystrybuuje tlen, składniki odżywcze, wodę i krew w naszym ciele, a także pomaga w sprzątaniu produktów przemiany materii. Utrzymanie tego…
Ważne jest wiedza ludzi na temat witamin i ich odpowiedniej ilości. Instytucje naukowe ustalają rekomendowane wielkości dobowe spożycie witamin,
Zdrowe odżywianie to kompletność i zbilansowanie żywności. Odżywiaj się w taki sposób, aby utrzymać swój organizm w doskonałym zdrowiu.
Ćwiczenia są ważną częścią zdrowego trybu życia. Aktywność fizyczna jest odpowiednia dla swego zdrowia fizycznego, zmniejszając ryzyko cukrzycy, chorób serca oraz raka. Może nam również pomóc w swej kondycji, wadze i zdrowiu psychicznym.Kluczem do zachowania…
Odchudzanie-serwis
Warzywa, owoce i zboża są zwykle ubogie tłuszczu i nie mają cholesterolu. Większość z nich to świetne źródła błonnika, węglowodanów złożonych oraz witamin.
Poniżej znajdziesz kilka obalaczy mitów na temat zdrowego jedzenia.
Odchudzanie wcale nie musi być skomplikowane. Wystarczy stosować kilka prostych reguł. Na początek postawmy na sezonowe warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodkich przekąsek. To przysłowiowe bomby kaloryczne, pełne sztucznych konserwantów.Nie możemy też unikać…