Tag: dieta

Posted in Zdrowie

Dokonywanie dobrych decyzji żywieniowych

Warzywa, owoce i zboża są zwykle ubogie tłuszczu i nie mają cholesterolu. Większość z nich to świetne źródła błonnika, węglowodanów złożonych oraz witamin.

Więcej ... Dokonywanie dobrych decyzji żywieniowych
Posted in Zdrowie

Transformacja sposobu odżywiania się

Poniżej znajdziesz kilka obalaczy mitów na temat zdrowego jedzenia.

Więcej ... Transformacja sposobu odżywiania się
Posted in Zdrowie

Odchudzanie-podstawy

Odchudzanie wcale nie musi być skomplikowane. Wystarczy stosować kilka prostych reguł. Na początek postawmy na sezonowe warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodkich przekąsek….

Więcej ... Odchudzanie-podstawy