Tag: dieta
Posted in Zdrowie
Ćwiczenia fizyczne oraz dobre odżywianie się
Ćwiczenia są ważną częścią zdrowego trybu życia. Aktywność fizyczna jest odpowiednia dla swego zdrowia fizycznego, zmniejszając ryzyko cukrzycy, chorób serca oraz raka. Może nam również…
Posted in Zdrowie
Dokonywanie dobrych decyzji żywieniowych
Warzywa, owoce i zboża są zwykle ubogie tłuszczu i nie mają cholesterolu. Większość z nich to świetne źródła błonnika, węglowodanów złożonych oraz witamin.
Posted in Zdrowie
Transformacja sposobu odżywiania się
Poniżej znajdziesz kilka obalaczy mitów na temat zdrowego jedzenia.
Posted in Zdrowie
Odchudzanie-podstawy
Odchudzanie wcale nie musi być skomplikowane. Wystarczy stosować kilka prostych reguł. Na początek postawmy na sezonowe warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodkich przekąsek….