Tag: dieta
Odpowiednia dieta dla układu krążenia
Układ krążenia naszego organizmu składa się z serca, tętnic, żył oraz naczyń włosowatych. Układ krążenia dystrybuuje tlen, składniki odżywcze, wodę…
Pewne ważne tematy dotyczące diety
Ważne jest wiedza ludzi na temat witamin i ich odpowiedniej ilości. Instytucje naukowe ustalają rekomendowane wielkości dobowe spożycie witamin,
To co jesz ma duże znaczenie
Zdrowe odżywianie to kompletność i zbilansowanie żywności. Odżywiaj się w taki sposób, aby utrzymać swój organizm w doskonałym zdrowiu.
Ćwiczenia fizyczne oraz dobre odżywianie się
Ćwiczenia są ważną częścią zdrowego trybu życia. Aktywność fizyczna jest odpowiednia dla swego zdrowia fizycznego, zmniejszając ryzyko cukrzycy, chorób serca…
Dokonywanie dobrych decyzji żywieniowych
Warzywa, owoce i zboża są zwykle ubogie tłuszczu i nie mają cholesterolu. Większość z nich to świetne źródła błonnika, węglowodanów…
Transformacja sposobu odżywiania się
Poniżej znajdziesz kilka obalaczy mitów na temat zdrowego jedzenia.
Odchudzanie-podstawy
Odchudzanie wcale nie musi być skomplikowane. Wystarczy stosować kilka prostych reguł. Na początek postawmy na sezonowe warzywa i owoce. Po…