Tag: dieta
Posted in Zdrowie
Dokonywanie dobrych decyzji żywieniowych
Warzywa, owoce i zboża są zwykle ubogie tłuszczu i nie mają cholesterolu. Większość z nich to świetne źródła błonnika, węglowodanów złożonych oraz witamin.
Posted in Zdrowie
Transformacja sposobu odżywiania się
Poniżej znajdziesz kilka obalaczy mitów na temat zdrowego jedzenia.
Posted in Zdrowie
Odchudzanie-podstawy
Odchudzanie wcale nie musi być skomplikowane. Wystarczy stosować kilka prostych reguł. Na początek postawmy na sezonowe warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodkich przekąsek….