Bycie w ciąży nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Nadzwyczaj istotne jest, by zrozumieć, jak powinnaś żywić się podczas ciąży.
Prawidłowe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą niedobrą – będziesz musiała przyjmować koło 300 specjalnych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku prawidłowe odżywianie, zwłaszcza. Wszelako ilość kalorii może się różnić w zależności od kobiety.
https://ginekolog-warszawa.pro/zaburzenia-miesiaczkowania/
W przypadku szczupłych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być niezbędne spożycie ponad 300 dodatkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, żeby ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.
Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz byc pewna, że to, co jesz, jest zdrowe. Pożywne pokarmy zawierają potrzebne witaminy i minerały, które są nieodzowne dla wzrostu i rozwoju dziecka.
Prawidłowa żywność dostarczy Twojemu organizmowi nieodzownych składników odżywczych.
Należy przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.
