Odpowiednia dieta dla układu krążenia

Układ krążenia naszego organizmu składa się z serca, tętnic, żył oraz naczyń włosowatych. Układ krążenia dystrybuuje tlen, składniki odżywcze, wodę i krew w naszym ciele, a także pomaga w sprzątaniu produktów przemiany materii. Utrzymanie tego systemu w należytej formie jest niezbędne dla zdrowia.

Jedną z rzeczy, które możemy poczynić, aby nasz układ krążenia był w dobrej kondycji, jest upewnienie się, że zapewniamy w diecie odpowiednie witaminy i minerały.

https://chirurg-naczyniowy.warszawa.pl/cennik/

Witamina C odpowiada za wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych w całym organizmie. Ma to związek z jej rolą w wytwarzaniu kolagenu, który jest konieczną tkanką łączną. 

Miedź jest minerałem nieodzownym w procesie tworzenia tkanki łącznej organizmu. 

Biotyna ma kluczowe znaczenie dla zdrowia układu krążenia, a także dla wydajności układu krążenia, albowiem pełni funkcję w wielu ważnych procesach enzymatycznych.

Witamina E na kilka sposobów wspomaga należyte funkcjonowanie układu krążenia. Pomaga rozszerzać żyły i gra rolę w kontrolowaniu krzepnięcia krwi. Innym znaczącym aspektem witaminy E są jej właściwości przeciwutleniające, wspólne z witaminą C. Witaminy owe, z pomocą innych przeciwutleniaczy, służą do przenoszenia wolnych rodników, które zostawione bez kontroli mogą niszczyć tkankę.

Potas, od dawna znany jako korzystny dla serca, służy także innym częściom układu krążenia. Jedną z ważnych funkcji potasu jest kontrolowanie ciśnienia krwi i stabilności płynów w układzie krążenia. Sód ma współudział w tych ważnych funkcjach utrzymywania równowagi i ciśnienia krwi. Tyle słyszymy o minusach sodu, że łatwo zapomnieć, że w rzeczywistości sód jest minerałem nieodzownym do funkcjonowania organizmu, szczególnie układu krążenia.

Oczywiste jest, że układ krążenia jest niezbędny dla zdrowego organizmu. Właściwe jest wspomaganie jego funkcji dietą, która spełnia rekomendowane dobowe dawki witamin, minerałów oraz innych składników odżywczych. 

Dodaj komentarz